Apilando Hábitos
Y cómo aplicarlo a tus finanzas 🤑
Tu vida gira alrededor de tus hábitos, aunque no seas consciente de ello.
Cada día despiertas y sigues la misma rutina: Vas al baño, te lavas los dientes, desayunas, preparas el café y empiezas a trabajar.
¿Qué pensarías si te digo que para formar nuevos hábitos solo necesitas guiarte por tus hábitos actuales? Esto lo puedes lograr apilando hábitos.
Apilar no es más que poner cosas una sobre otra para formar un montón. Una pila.
Nina no puede apilar nada porque, pues, es un perro:
¿Cómo apilas hábitos? 🤔
Utilizas tus hábitos ya existentes como señales para tu siguiente acción. Por ejemplo, vamos a apilar tu rutina mañanera:
Cuando despiertes, irás al baño ⤵️
Después de ir al baño, te lavarás los dientes ⤵️
Después de lavarte los dientes, prepararás el café ⤵️
Después de prepararte el café, empezarás a trabajar ⤵️
…
Cada hábito, empezando por el que siempre haces sin falta, se construye sobre el anterior. Y al final de tu rutina, o de haber apilado varios hábitos, obtienes una recompensa.
Cualquier cosa que dispare dopamina puede servir como recompensa: Revisar tus redes sociales, ver un video, jugar con tu perro, etc. Solo ten cuidado de que tu recompensa no vaya en contra del hábito que quieres formar. No querrás autosabotearte.
Crea un nuevo hábito 🏃🏻♂️
Primero define ese algo que haces sin falta. El final de esa acción será la señal para empezar tu nuevo hábito.
Supongamos que quieres leer un poco cada día. Y siempre te preparas un café después de comer.
La señal: Terminar de preparar el café en la tarde.
El hábito: Leer un poco cada día.
Tu nuevo hábito apilado iría así:
Después de prepararme el café de la tarde, me sentaré en la sala a leer por 10 minutos.
Fíjate como aquí también incluí un lugar y tiempo. Esto reforzará que hagas lo que tienes planeado hacer, pues estás viendo el lugar físicamente, y estás poniendo un límite de tiempo.
🚨 ¡Y otro punto muy importante! Te recomiendo que anotes tu rutina en un pedazo de papel y lo tengas a la mano. Te facilitará machín el proceso.
Apilando tus hábitos financieros 💰
¿Cómo puedes implementar el apilamiento de hábitos para mejorar tus finanzas? Aquí te va lo que yo hago.
Cada 15 días recibo dinero por mi trabajo, y eso es algo que siempre pasará mientras siga trabajando. Es mi primera señal. A partir de ahí empiezo a apilar:
Después de recibir la notificación de depósito de mi banco, presupuesto ese dinero ⤵️
Después de presupuestar mi dinero, invierto lo que tengo disponible ⤵️
Después de invertir, veo un video de YouTube 🎁
Esto último es mi recompensa por haber manejado bien mi dinero. Si no tienes una recompensa no te sentirás motivado a continuar con tus hábitos.
Esta técnica la puedes usar para ayudarte a formar cualquier hábito que quieras. Aprovéchala.
Brain food 🧠
📕 Hábitos Atómicos de James Clear
El mejor libro sobre hábitos que existe en el mercado. Conciso y práctico.
📹 Convierte tu vida en un videojuego y mejora tu productividad
Una forma de implementar la gamificación en tu vida. Estos son los 5 elementos clave que toca el video:
Define objetivos grandes, y pulverízalos en pequeñas tareas
Haz que tu progreso sea visible para mantenerte motivado
Recompénsate por tu esfuerzo
Haz cosas nuevas
Rétate constantemente
📝 5 estrategías de inversión según Phil Town
En busca de ingresos. Normalmente por dividendos.
De impacto. Invertir en compañías que ayudan a la sociedad o al ambiente en general.
De crecimiento. Invertir en compañías como Google, Apple y Facebook.
Pequeña capitalización. Similar a la estrategia de crecimiento, pero en compañías más pequeñas, y con mayor riesgo. Es como buscar el siguiente unicornio.
De valor. La estrategia preferida de Phil Town. Es invertir en compañías que te importan, y que están en “descuento”.
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